alkoholfrei leben
als Unternehmer
Ich bin Klaus Delille – Coach, Berater und selbst Betroffener. Ich begleite dich dabei, deinen Umgang mit Alkohol ehrlich anzuschauen und eigene nächste Schritte zu finden.
Erfahrung verbindet.
Vertrauen verändert.
Ich bin Klaus Delille.
Coach, Berater und selbst Betroffener.
„Ich kann es nur allein, aber ich schaffe es nicht alleine.“
Seit Oktober 2001 lebe ich alkoholfrei. Eigene Erfahrung und fachlicher Hintergrund prägen meine Arbeit – als Coach und als Gesprächspartner auf Augenhöhe.
Ich bin Unternehmensberater, Pädagoge und Personal Coach. Ich habe Psychologie, Soziologie und Pädagogik studiert und war viele Jahre als selbstständiger Consultant und Dozent in der IT-Branche tätig.
In meinen Einzelgesprächen geht es um Hilfe zur Selbsthilfe: deinen Umgang mit Alkohol anschauen, eigene Ziele klären und nächste Schritte finden. Auch dann, wenn du als Unternehmer viel Verantwortung trägst. Du musst dafür keine fertige Erklärung mitbringen.
Eigene Erfahrung
Alkoholfrei seit Oktober 2001.
Systemisches Coaching
Ausbildung 2012/2013 in Hamburg.
Unternehmerische Perspektive
Viele Jahre selbstständiger Consultant und Dozent in der IT.
Erst kennenlernen.
Dann entscheiden.
Du musst noch nicht alle Antworten kennen.
Ein erstes Gespräch schafft Raum für dein Anliegen.
Und für die Frage, ob wir zusammenpassen.
Du nimmst Kontakt auf.
Eine Kontaktbitte über das Formular, eine E-Mail oder ein Anruf genügen. Einen Termin stimmen wir persönlich miteinander ab.
Kontakt aufnehmenWir lernen uns kennen.
Im kostenlosen ersten Gespräch sprechen wir über dein Anliegen und deine Erwartungen. Du kannst Fragen stellen und dir ein Bild von mir machen.
Du entscheidest weiter.
Wir klären einen möglichen nächsten Schritt. Ob du weitere Begleitung möchtest, entscheidest du. Rahmen und Kosten besprechen wir gesondert.
Ein Gespräch, keine Therapie. Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei möglicher Alkoholabhängigkeit ist ärztliche Begleitung wichtig.
Vielleicht fragst du dich …
Muss ich schon wissen, ob ich ein Alkoholproblem habe?
Nein. Du kannst mit deinen Fragen oder Unsicherheiten kommen. Im Gespräch geht es zunächst darum, dein Anliegen zu verstehen. Eine medizinische Diagnose gehört in ärztliche Hände.
Was kostet das erste Gespräch?
Das erste Gespräch ist kostenlos. Eine mögliche weitere Begleitung sowie deren Rahmen und Kosten besprechen wir gesondert. Mit einer Kontaktanfrage buchst du noch keinen kostenpflichtigen Termin.
Was muss ich bei der Kontaktaufnahme angeben?
Im Formular reichen deine E-Mail-Adresse und eine Auswahl für deine organisatorische Kontaktbitte. Ein Name oder eine frei formulierte Nachricht ist nicht erforderlich und wird dort nicht abgefragt. Bitte sende auch per E-Mail zunächst keine Gesundheitsdaten oder vertraulichen Details. Im persönlichen Gespräch entscheidest du, was du teilen möchtest.
Nicht weniger.
Sondern mehr.
Veränderung kann anstrengend sein. Du musst sie nicht schönreden.
Entscheidend ist, was du für dich gewinnen möchtest.
Im Unternehmen. Und weit darüber hinaus.
Fokus
Gestalte einen Rahmen, in dem Aufmerksamkeit zählt: für das Gespräch, die Aufgabe und den nächsten bewussten Schritt. Alkoholfrei zu leben ist kein Leistungsversprechen.
01Energie
Gib Pausen und Erholung einen festen Platz. Ein alkoholfreies Ritual kann Teil deines Alltags sein; wie du dich dabei fühlst, ist individuell.
02Entscheidungen
Trenne Fakten von Annahmen und nimm dir Zeit für wichtige Fragen. Deine Getränkewahl kann zu diesem bewussten Rahmen gehören, ersetzt aber keine sorgfältige Abwägung.
03Gesundheit
Nimm deinen Umgang mit Alkohol ernst und suche bei Bedarf medizinischen Rat. Bei Abhängigkeit kann abruptes Absetzen gefährlich sein; Alltagsanregungen ersetzen keine Behandlung.
04Führung
Vertrete deine eigene Grenze freundlich und ohne Rechtfertigungsdruck. Schaffe zugleich eine Kultur, in der andere ihre Getränkewahl ebenfalls frei treffen können.
05Jeder Weg ist individuell. Die Impulse sind keine Garantie für mehr Leistung und ersetzen keine medizinische Beratung.
Dein bewusstes Plus im ÜberblickDein Alltag.
Deine Entscheidung.
Der nächste Kundentermin. Der lange Arbeitstag.
Du brauchst keinen perfekten Plan.
Nur einen nächsten Schritt, der zu dir passt.
Gute Gespräche brauchen keinen Wein.
Ein Geschäftsessen lebt von Aufmerksamkeit, Interesse und einem guten Austausch. Deine Getränkewahl darf dabei eine schlichte Entscheidung bleiben – ohne Erklärung und ohne großes Thema.
- Entscheide vor dem Termin, was du trinken möchtest, und bestelle direkt eine passende Alternative.
- Ein freundliches Nein reicht. Du musst deine Entscheidung weder begründen noch verteidigen.
- Lenke das Gespräch mit einer offenen Frage zurück auf dein Gegenüber oder das gemeinsame Vorhaben.
„Nein danke, für mich bitte Mineralwasser. Wie läuft euer neues Projekt?“
Kleine Impulse.
Neue Perspektiven.
Gedanken, die bleiben. Ideen, die weiterhelfen.
Für ein Business und ein Leben, das sich gut anfühlt.
KLARE GESPRÄCHE.
Networking ohne Alkohol: präsent statt angepasst
Ein gutes Gespräch beginnt mit Interesse, nicht mit einer Getränkewahl. So gestaltest du berufliche Begegnungen bewusst und ohne Rechtfertigungsdruck.
Impuls lesenNICHT AUSBLENDEN.
Ein Feierabendritual, das wirklich zu deinem Tag passt
Zwischen letzter Nachricht und freiem Abend braucht es nicht viel. Entscheidend ist ein bewusster Übergang, der dein tatsächliches Bedürfnis ernst nimmt.
Impuls lesenWEITERDENKEN.
Klare Entscheidungen beginnen mit einem klaren Rahmen
Alkoholfrei zu leben ersetzt keine gute Entscheidungsarbeit. Es kann aber Teil eines bewusst gestalteten Rahmens sein – mit Zeit, Kriterien und Raum für Widerspruch.
Impuls lesenWas dich
weiterbringt.
Gute Alternativen, hilfreiches Wissen und kleine Routinen. Nimm dir das mit, was zu dir passt.
Ressourcen im ÜberblickVerlässliche Informationen zu Alkohol
Tipps und Hilfsangebote der Stiftung Gesundheitswissen.
Externe Website: stiftung-gesundheitswissen.deNur ein Hinweis – kein direkter Aufruf.
Unterstützung finden
Anlaufstellen für Beratung und professionelle Begleitung.
Externe Website: stiftung-gesundheitswissen.deStiftung Gesundheitswissen – „Wer kann helfen?“
Nur ein Hinweis – kein direkter Aufruf.
Bewusst anfangen heißt auch: sicher anfangen.
Bei möglicher Alkoholabhängigkeit kann plötzliches Absetzen gefährlich sein. Wenn du beim Reduzieren beispielsweise Zittern, Schwitzen oder starke Unruhe bemerkst, hole vor einem Alkoholstopp ärztlichen Rat ein. Bei schweren Beschwerden rufe den Notruf 112. Diese Website bietet Impulse, keine Diagnose oder Therapie.
Lass uns
miteinander sprechen.
Eine Kontaktbitte reicht. Wir schauen im ersten kostenlosen Gespräch, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung zu dir passt. Im Gespräch entscheidest du, was du erzählen möchtest.
Zur Kontaktseite